8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир

Есть много причин, почему мы набираем лишний вес. И даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихся лишних килограммов. Осенью довольно сложно придерживаться здоровой диеты и регулярно тренироваться. Оказывается, есть множество коктейлей и напитков, способных сжечь жир. Методом проб и ошибок мы выбрали для вас лучшие напитки, ускоряющие обмен веществ.

. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Зеленый чай

  • Вскипятите 240 мл воды
  • Заварите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут
  • Добавьте мяту, лимон, мед по вкусу

Этот напиток можно пить как горячим, так и холодным. Как вариант, заморозьте мяту в кубиках со льдом и добавьте в чай. Отличный способ ускорить свой метаболизм с самого утра.

Добавьте мяту лимон мед по вкусу. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Смузи с темным шоколадом

  • 1 манго без кожуры и косточки
  • 1 чашка замороженной черники
  • 3 чашки шпината
  • 1 ст. л. семян чиа, вымоченных в течение 5 минут
  • 2 ст. л. какао порошка
  • 240 мл миндального молока
  • 1 ч. л. меда, агавы или кленового сиропа

Залейте молоко в блендер

Добавьте фрукты и ягоды, какао, а потом шпинат

Взбивайте в течение 30 секунд до кремовой консистенции

Этот коктейль может заменить полноценный завтрак.

Этот коктейль может заменить полноценный завтрак. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Энергетический смузи

  • 1 литр ананасового сока
  • 1 литр арбуза
  • 270 мл кокосовой воды
  • 1 пучок шпината
  • 1-2 чашки черники
  • 2 зеленых яблока

Смешайте все ингредиенты в блендере. Оставшуюся часть коктейля можно заморозить.

зеленых яблока. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Черный кофе

Черный кофе ускоряет обмен веществ на 10%. Все дело в кофеине. Лучше выпить чашечку этого бодрящего напитка утром или перед тренировкой. А щепотка корицы сделает кофе еще вкусней без лишних калорий.

 Черный кофе. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Зеленый смузи с манго

  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженных кусочков манго
  • 1 чашка шпината
  • 1/2 среднего авокадо
  • 1 чашка миндального молока
  • Несколько капель экстракта ванили

Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!

Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Жиросжигающий напиток

  • 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока
  • 2 ч. л. яблочного уксуса
  • 1 ч. л. меда

Смешайте все ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток быстро разрушает жировые клетки.

ч л меда. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Смузи из шпината и авокадо

  • 1 авокадо без косточки
  • 1 чашка свежего шпината
  • 1 большой спелый банан
  • 1 ст. л. арахисового масла
  • 1 стакан молока
  • Несколько кубиков льда

Взбейте все ингредиенты в блендере и сразу подавайте.

Взбейте все ингредиенты в блендере и сразу подавайте. 8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир. Фото с сайта timestreet.ru
©

Смузи с Нутеллой и кокосом

  • 1 чашка миндального молока
  • 1/6 чашки семян чиа
  • 1/8 чашки кокосовой стружки
  • 1 ст. л. Нутеллы
  • 1/4 ст. л. ванили
  • Горсть малины
  • 1 банан
  • лед

Нутелла должна быть комнатной температуры Смешайте Нутеллу с миндальным молоком, семенами чиа, кокосовой стружкой и ванилью. Хорошенько перемешайте смесь в банке или контейнере. Охладите в течение четырех часов. Добавьте кокос. С помощью блендера соедините смесь с малиной, бананом и льдом.

Смешайте и наслаждайтесь!

Как легко похудеть

Многие смузи и детокс-напитки действительно способствуют потере веса. Приведенные рецепты помогут вам начать борьбу с жиром и даже избавиться от оставшихся лишних килограммов. Важно помнить, что похудение – не гонка. Не стоит ждать сиюминутных результатов и расстраиваться. Ингредиенты этих напитков способны ускорить ваш метаболизм, но важно еще и придерживаться правильной диеты, заниматься спортом.

 

Поделитесь: