3 рецепта полезного мороженого для идеальной фигуры

Полезные сладости — важная тема для тех, кто следит за своей фигурой. Ведь большинство десертов могут ей навредить, а вовсе от сладкого отказываться из-за этого тоже не хочется. Да и есть только горький шоколад, сухофрукты и мед удовольствия мало, ведь однообразие никому не нравится. Потому многие любители экспериментировать на кухне придумывают свои рецепты полезных конфет, тортов и прочих лакомств. Но если все они требуют немало времени и внимания, то приготовления мороженого, главного десерта лета, под силу даже новичкам в мире кулинарии.
 
Мы подобрали три базовых рецепта простого и полезного мороженого, которое не принесет вреда фигуре и при этом порадует потрясающим вкусом.
 
 
1

Банановое мороженое

полезное мороженое для идеальной фигуры
Банановое мороженое - полезное мороженое для идеальной фигуры - 1 место в рейтинге - 3 рецепта полезного мороженого для идеальной фигуры

Этот рецепт самый легкий, ведь для него нужны только спелые бананы, а все дополнительные компоненты можно подобрать под свой вкус.

Дело в том, что при замораживании бананы меняют свою структуру и даже на вкус становятся намного приятнее. Перед заморозкой их необходимо очистить и разрезать на несколько крупных частей. Заморозить в любой емкости и спустя два-три часа можно приступать к готовке, которая занимает пару минут: Взбейте в глубокой чаще блендером замерзший банан — это не так сложно, чем кажется сначала. Его консистенция уже будет напоминать густое мороженое, дело осталось за малым — взбить его еще раз с выбранной добавкой. Среди самых популярных: какао-порошок, арахисовая паста, мед, авокадо, базилик, замороженные фрукты или ягоды, чай матча. На один замороженный банан оптимально добавлять не больше одной чайной ложки других компонентов.

 

2

Ягодный сорбет

полезное мороженое для идеальной фигуры
Ягодный сорбет - полезное мороженое для идеальной фигуры - 2 место в рейтинге - 3 рецепта полезного мороженого для идеальной фигуры

Этот рецепт подойдет тем, у кого дома есть протеин. Что вполне возможно, если вы регулярно занимаетесь спортом для улучшения фигуры. В таком случае, этот легкий вариант мороженого именно для вас.

Набор компонентов весьма прост: стакан замороженной смородины или других подобных ягод, 30 г сывороточного протеина (желательно ванильного) и 2 ст.л. любого нежирного молока, предпочтительно орехового. По вкусу можно добавить капельку любого полезного подсластителя.

Компоненты взбиваем, пока они не превратятся в однородную тягучую массу. Замораживаем их в формочке и ждем от 2 до 4 часов, пока лакомство охладится до нужного состояния.

3

Йогуртовое мороженое

полезное мороженое для идеальной фигуры
Йогуртовое мороженое - полезное мороженое для идеальной фигуры - 3 место в рейтинге - 3 рецепта полезного мороженого для идеальной фигуры

Это логично, что если натуральный йогурт — один из самых полезных продуктов при правильном питании, а фрукты в любом случае полезны всем, то и такое мороженое никак не навредит фигуре.

Для его приготовления нам понадобится: 150 г самого йогурта, 1 манго (напомним, что фрукты можно заменять на удобные вам, если нет возможности добавить манго), половинка банана, 1 киви, 50 г спелого ананаса и столовая ложка меда.

Ананас следует предварительно заморозить. Все компоненты взбейте в одной чаше блендером. Полученную массу разлейте по формочкам для мороженого и поставьте в холодильник. Через 3-4 часа ваше лакомство уже будет готово. Окуните на пару секунд формочку в горячую воду, и мороженое легко выйдет из емкости.

Поделитесь: